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19 अगस्त 2015

पैर के तलवे में जलन के लिए क्या करें

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पैरों में जलन-गर्मी के दिनों में अकसर पैरों में जलन महसूस होती है। निम्नलिखित उपचार करके जलन से छुटकारा पाया जा सकता है-


चन्दन के पाउडर में गुलाब जल मिलाकर लेप लगाने से जलन से आराम मिलता है। पेरों पर घी मलने से जलन मिट जाती है।


रात को सोते समय मलाई में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाकर कर तलवों की मालिश करें। सुबह पानी से धो लें। ऐसा करने से तलवे फटते नहीं हैं।


एडियों और तलवों पर ऑलिव ऑयल से मसाज करें। नियमित रूप से ऐसा करने से तलवों की त्वचा कोमल बनी रहती है।


करेले केताजे पत्तों का लेप या रस लगाने से पैरों में जलन से आराम मिलता है।


मेहंदी और सिरके या नींबू के रस को मिला कर एक पेस्ट तैयार करें। पेस्ट को लगाने से जलन से छुटकारा मिलता है।


पेरों पर घी मलने से जलन मिट जाती है। लौकी के टुकडों को पैरों पर रगडने से आराम मिलता है।


तिल के तेल से पैरों की मालिश करें फिर गुनगुने पानी में थोडी देर सेंक करें। इससे तलवों की त्वचा कोमल होगी और पैरों में नमी बनी रहेगी।


देशी घी में नमक मिलाकर पैरों पर मसाज करने से पैर फटते नहीं हैं।




तलवों में जलन व दर्द तो करें बॉटल मसाज:-
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पैरों के तलवों में जलन, दर्द या सूजन की समस्या से परेशान लोगों के लिए "बॉटल मसाज" थैरेपी काफी उपयोगी होती है।



ऎसे करें :-
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इसके लिए प्लास्टिक की बोतल को 1/3 पानी से भर लें और फ्रीजर में जमने के लिए रख दें। बोतल में जब बर्फ जम जाए तो उसे बाहर निकालें और आसपास का पानी पोंछ दें। बोतल को एक सूखे टॉवल, कपड़े या डोरमैट पर रख दें। अब कुर्सी या सोफे पर बैठ जाएं और पैरों के तलवे के बीच वाले हिस्से को बोतल पर रखें व बोतल को तलवों की सहायता से आगे-पीछे करें। इससे आपके तलवों में रक्त संचार होगा और मांसपेशियों की हल्की मसाज होगी। इस प्रयोग को 10-15 मिनट तक कर सकते हैं।


ध्यान रहें ये बातें:-
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लाभ :-
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इस प्रयोग को आप बिना किसी की मदद से घर या दफ्तर में आराम से कर सकते हैं।

सावधानी :-
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किसी भी इंफेक्शन, घाव या स्किन एलर्जी वाली जगह पर बॉटल मसाज करने से बचें।

पानी के लिए प्लास्टिक की साफ-सुथरी बोतल लें, कांच की नहीं।

ध्यान दें कि बोतल का ढक्कन अच्छी तरह से बंद रहे।

इस प्रयोग के बाद फौरन नहाना नहीं चाहिए।

उपचार स्वास्थ्य और प्रयोग -http://www.upcharaurprayog.com

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