Life-जीवन आपका कैसा हो

लोग आपने जीवन में सरपट दौड़े चले जा रहे है कारण है कि Life-जीवन की इस दौड़ में वे कही किसी से पीछे न रह जाएँ और इसी आगे बढ़ने की रेस में आप अपने जीवन(Life) में बहुत कुछ खोते भी जा रहे है आज लोगों का जीवन-Life लापरवाही भरा और अस्त-व्यस्त हो गया है-

Life-जीवन


दिनचर्या में विशेष परिवर्तन देखने को मिला है न लोगों के पास सोने का कोई टाइम है न जागने का कोई टाइम है किसी काम की कोई जवाबदेही है हमारी यही सोच हमारे स्वास्थ पर भी विपरीत प्रभाव डाल रही है दरअसल जीवन(Life) में छोटी-मोटी समस्या आती ही रहती है आपको अपने विवेक से उनका समाधान खोजना है न कि अपने Life-जीवन को अस्त-व्यस्त करना है-

सही समय पर सही कार्य करना ही संतुलित जीवन(Life) का आधार है जो समय बीत गया वह फिर नहीं आता है इसलिये आप समय को पहचानो तथा समय की परवाह करो अन्यथा समय तुम्हारी परवाह नहीं करेगा-कोई भी व्यक्ति जीवन में संतुष्ट कभी नहीं हो सकता है जितना प्राप्त कर लेगें मन और खोजने लगता है मन की सीमायें अनंत है बस जिस जगह अपने मन में ये सोच लेगें मुझे अब जीवन(Life) में कुछ नहीं चाहिए आपको संतुष्टता प्राप्त हो जायेगी और जहाँ संतुष्ट हो जायेंगे सच मानिये आप सुखी हो जायेंगे-यह आपके मन का भ्रम ही है मन की परिधि पर जीने वाला व्यक्ति मन की मानकर जीने वाला व्यक्ति कभी भी सुखी जीवन नहीं जी सकता-वह सदैव असंतुष्ट रहेगा क्योंकि असंतुष्ट रहना मन का स्वभाव है-मन सदा भविष्य में जीता है महत्वाकांक्षा में जीता है इसलिए मन को एकाग्रता की ओर ले जाएँ-

दुनिया में असफल लोगों की दो श्रेणियां हैं-एक वे लोग जो विचार पर पूरा मनन नहीं करते और बिना योजना के कार्यान्वयन पर उतर आते हैं और दूसरे वे जो हर विचार पर खूब मनन करते हैं और योजना बनाते हैं परन्तु इसको आगे नहीं बढ़ाते उसे कार्य रूप नहीं देते- सही तरीका है कि विचार पर मनन करें-


अपने समय, साधन और समझ के अनुरूप योजना बनाएं और कार्यक्षेत्र में कूद पड़े हमें सदा परिश्रम करते रहना चाहिए क्योंकि परिश्रम से जो संतुष्टि मिलती है वह और किसी चीज से नहीं मिलती- वास्तव में संसार के सभी चर्चित महापुरुष हमारे जैसे इंसान ही थे-यह उनका तप और त्याग था जिसकी वजह से वे महानता अर्जित कर सके और वे शिखर तक पहुंचे-

सजगता-

योगशास्त्र में एक शब्द आता है- सजगता- इसका अर्थ है आप जो भी करें-जाग कर करें-होशपूर्वक करे-आप जो कर रहे हैं और जो बोल रहे हैं उसका आपको बोध होना चाहिए-अपने कर्तव्य का बोध, अपने वक्तव्य का बोध यदि आपके भीतर नहीं होगा तो उसका परिणाम तेली के बैल के समान ही रहेगा-जीवन भर चलकर भी तेली का बैल कहीं नहीं पहुंचता है बस एक सर्कल में ही घूमता रहता है-अपने जीवन को क्या एक सर्कल में ही घुमाना पसंद है ?

आज का व्यक्ति इसी तरह की व्यस्तता का जीवन(Life) जी रहा है-क्योंकि उसकी जीवन शैली कोरी प्रवृत्ति प्रधान है कोरी प्रवृत्ति प्रधान जीवन शैली होने के कारण व्यक्ति का जीवन व्यस्त नहीं बल्कि अस्त-व्यस्त हो गया है-

व्यस्तता व्यक्ति के लिये बुरी नहीं अन्यथा व्यस्तता के अभाव में ‘खाली दिमाग शैतान वाली’’ कहावत चरितार्थ हो सकती है-किन्तु अति सर्वत्र वर्जयेत् के अनुसार अति व्यस्तता व्यक्ति के लिए हानिकारक है-अति व्यस्तता का एक प्रमुख कारण है-उतावलापन व अधीरता- उतावलापन वर्तमान युग की महामारी है- आज सभी इस रोग से ग्रस्त हैं-प्रत्येक कार्य के प्रति जल्दीबाजी, काम तत्काल होना चाहिए तथा उसका परिणाम भी तत्काल होना चाहिए-अब चाहे डाॅक्टर के पास जाना हो या किसी अफसर के पास या किसी साधु के पास-

व्यक्ति चाहे कुछ भी देने के लिए तैयार है किन्तु उसका कार्य शीघ्रताशीघ्र होना चाहिए वह प्रतीक्षा की बात ही नहीं जानता है जीवन में जहां इतनी अधीरता व जल्दीबाजी होती है वहां व्यक्ति निश्चित रूप से मानसिक तौर पर अस्त-व्यस्त हो जाता है-इससे केवल बनते हुए काम ही नहीं बिगड़ते अपितु लाभ को हानि में और सफलता को असफलता में बदल देता है-

कृपा से आपको जो कुछ मिलता है आप उसका पूरा आनंद नहीं ले पाते है और जो नहीं मिला उसके लिए ही अपनी किस्मत को रोते रहते हैं या ईश्वर से शिकायत करते रहते हैं जो व्यक्ति अपने पास उपलब्ध साधनों की अपेक्षा नई-नई इच्छाएं करता रहता है और इस प्रकार उदास रहता है वह सदा लोभ-लालच में फंसकर अपने मन का चैन खो बैठता है तथा मानसिक विकार के चलते ही डिस्परेसन की बिमारी से ग्रसित हो जाता है-

उतावलापन क्या है-

व्यक्ति के किसी भी कार्य को दूरगामी परिणामों पर विचार किए बिना हड़बड़ी में बिना सोचे-समझे कार्य को कर डालने की आदत को उतावलापन कहते हैं यह आदत व्यक्ति के स्वयं के जीवन को ही अस्त-व्यस्त नहीं करती वरन् परिवार और समाज में भी अव्यवस्था को जन्म देती है तथा जिसकी परिणाम अनेक रोगों में देखी जाती है-

आधुनिक युग में मनुष्य जितना बेचैन व अधीर है उतना कभी पहले नहीं था-आज हर समय दौड़-धूप और हर काम में उतावलेपन व अधीरता ने मनुष्य के मन और मस्तिष्क को खोखला बना दिया है-क्या आप जानते है कि अधीर व्यक्ति हमेशा कठिन और प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने से कतराता है-ऐसे व्यक्ति प्रायः मानसिक तौर पर उदासी, मायूसी, घबराहट और तनाव से घिरे रहते हैं तथा शारीरिक स्तर पर रक्तचाप, कैंसर, अल्सर और हृदयघात जैसी बीमारियों से पीडि़त रहते हैं-

मनोचिकित्सकों के अनुसार हड़बड़ी से हड़बड़ी पैदा होती है-इस प्रकार से शरीर में यह चक्र चलता रहता है और यह चक्र इतना सुदृढ़ हो जाता है कि व्यक्ति मात्र एक यंत्र बनकर रह जाता है-

आज की दुनिया तेज गति की दीवानी भले ही हो किन्तु इस फास्ट लाइफ ने लोगों का चैन छीन लिया है तथा अनेक रोगों को जन्म दिया है उनमें से एक प्रमुख रोग है नर्वस ब्रेक डाउन-जिसके कारण व्यक्ति का मन शंका-कुशंका, भय और भ्रम की आशंका से घिर जाता है और ऐसे व्यक्ति स्वयं तो समस्याग्रस्त रहते ही हैं तथा दूसरों के लिए समस्या पैदा करते रहते हैं वर्तमान युग की इस बीमारी से निपटने के लिए जरूरी है-धैर्य का विकास हो व कार्य करने की शैली योजनाबद्ध ढंग से अपनायी जाए-

ध्यान, योगाभ्यास, प्राणायाम, जप, स्वाध्याय तथा चिंतन-मनन जैसी सरल क्रियाओं के द्वारा इस अस्त-व्यस्तता से निजात पायी जा सकती है-अति अस्त-व्यस्तता व्यक्ति को चिड़चिड़ा व क्रोधी बना देती है-शांत चित्त और मधुर व्यवहार के द्वारा इस व्याधि से सहज ही छुटकारा पा सकते हैं-इसके लिये जरूरी है व्यक्ति का स्वयं पर अनुशासन हो-अस्त-व्यस्त जीवन शैली को व्यवस्थित व संतुलित करने के लिए व्यक्ति अपने जीवन(Life) में प्रवृत्ति के साथ निवृत्ति की आदत डालें-हर समय काम ही काम नहीं-अकाम भी जरूरी है इससे उसकी जीवनशैली व्यवस्थित होगी तथा Life-जीवन को एक नई दिशा व नया आलोक मिलेगा-

दुनिया को जीतने से पहले हमें स्वयं को जीतना चाहिए मान लीजिये आपने दुनियां जीत भी ली सब कुछ प्राप्त कर लिया जो आप चाहते है लेकिन आप खुद को नहीं जीत पाये तो फिर आपका जीवन सार्थक कहाँ रहा-आज के आधुनिक जीवन में सबसे बड़ी समस्या तो मन की उथल-पुथल से पार पाने की है हम जितना आराम और सुख चाहते हैं आज के प्रचलित तरीकों से उतना ही मन अशांत हो रहा है-हर अस्त-व्यस्त इंसान महसूस करता है कि उसे लंबे अर्से से सुकून नहीं मिला है ये सुख चैन आपको किसी भी तरह के से धन से खरीद कर नहीं मिलेगा हाँ शरीरिक सुख मिल सकता है लेकिन आत्मिक सुख आपसे कोसों दूर है-

इंसान की जीवनशैली का तो यही हाल बन गया है कि रात को बारह बजे तक जागना और सुबह नौ बजे तक सोना फिर काम की आपाधापी में पड़ जाना और काम इतना कि खुद के लिए भी समय ना मिलना-

जिन्दगी का कोई भी लम्हा मामूली नहीं होता है हर पल वह हमारे लिये कुछ-न-कुछ नया प्रस्तुत करता रहता है इसके लिये जरूरी है कि हम रोज स्वयं को अनुशासित करने का प्रयास करते रहे-स्वस्थ और संतुलित जीवन-शैली के लिए जरूरी है दोनों के बीच संतुलन स्थापित होना है और संतुलन के लिये जरूरी है ध्यान- 

यही एक ऐसी प्रक्रिया है, जो हमें सुख शांति प्रदान करती है-आपको जिंदगी में सुकून चाहिए तो ध्यान को अपने दैनिक जीवन के साथ जोड़ें-यह आपको सुकून तो देगा ही तथा जीने का अंदाज ही बदल देगा आप सिर्फ एक बार जीवन में करके अनुभव करे और जो आपको आत्मिक संतुष्टि नहीं मिली है प्राप्त करे-


Upcharऔर प्रयोग-
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