वियाग्रा से जादा प्रभावशाली है ये फल-Fruit is more effective than Viagra

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कई असाधारण गुणों से भरपूर है तुरंत उर्जा देने वाला है और स्वादिष्ट के साथ ये शक्तिवर्धक है और आसानी से बाजारों में मिलने वाला है जी हाँ हम बात कर रहे है तरबूज(Melon) की - ये अब मौसम की सीमाओं में बंधा नहीं है बड़े-बड़े स्टोर्स  खुलने  के कारण ये  फल अब  किसी भी मौसम  में  देशभर में कहीं भी आसानी से उपलब्ध होने लगा है-



जाने तरबूज के गुण और फायदे-

1- जो लोग नियमित रूप से तरबूज  का सेवन करते है उनका रक्तचाप (blood pressure) संतुलित रखता है साथ ही उन्हें कई प्रकार की घातक बीमारियों की आशंका भी नहीं रहती है अब तो  वैज्ञानिकों ने भी सिद्ध कर दिया है कि तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट भी होता है और यही नहीं रिसर्च के अनुसार तरबूज पेट के कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह से बचाता है तरबूज में 92 प्रतिशत पानी और 6 प्रतिशत शक्कर होती है यह विटामिन ए, सी और बी-6 का सबसे बड़ा स्रोत है तरबूज में बीटा कैरोटीन भी पाया जाता है जो कि हृदय रोग के खतरे को कम कर हृदय की कोशिकाओं को तंदुरुस्त करता है- तरबूज में लाइकोपीन की मात्रा अन्य फलों और सब्जियों के मुकाबले सबसे ज्यादा होती है ये लाइकोपीन वही होता है जो फल को लाल रंग देता है लाइकोपीन ब्रेस्ट, प्रोस्टेट, पेट और फेफड़े के कैंसर को पैदा होने से रोकता है-

2- आज की भागदौड में लाइफ में मिलावटी खाद्य-प्रदार्थ के सेवन से यौन-छमता में दिनों दिन गिरावट आती जा रही है तनाव भरी जिन्दगी में हर सौ में दस लोग प्रभावित है और दिनों-दिन इसमें इजाफा ही हो रहा है ऐसे में तरबूज का नियमित और संतुलित सेवन उनकी यौन क्षमता को बढ़ाने और नपुंसकता(Impotence) दूर करने में रामबाण साबित हो सकता है वैज्ञानिक शोधों में यह पता चला है कि तरबूज में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो मनुष्य की यौन शक्ति को बढ़ा सकता है रिसर्च के अनुसार तरबूज का जूस यौनक्रीड़ा की इच्छा को जगाने वाले हॉर्मोन टेस्टास्टेरॉन की मात्रा को बढ़ाता है-

3- तैलीय पदार्थों और आधुनिक जीवनशैली(modern lifestyle) के कारण अधिकतर लोगों के चेहरे पर पिंपल्स के साथ काले धब्बे (blackheads) होने की समस्या बढ़ती जा रही है ऐसे में ब्लैकहेड्स से मुक्ति का एक सबसे आसान उपाय यह है कि आप ताजा तरबूज का गूदा लें और इसे अपने चेहरे पर ब्लैकहेड्स से प्रभावित जगह पर धीरे-धीरे रगड़ें (मलें) थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो डालें देखें आप देखे कि कैसे जादुई रूप से आपके चेहरे का रंग निखर जाएगा और ब्लैकहेड्स कम होने लगेंगे-

4- पूरे विश्व में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है और इसके साथ ही कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) का स्तर भी बढ़ने लगा है ऐसे में दिल का दौरा पड़ने की आशंका को बल मिलता है दिल की बीमारियों से त्रस्त लोगों के लिए अच्छी खबर यह है कि तरबूज उनके दिल को ज्यादा स्वस्थ रख सकता है शोध से पता चला है कि तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि दिल की बीमारी को दूर रखता है और कोलेस्ट्रॉल को पिघला देता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटने से हार्टअटैक की आशंका कम हो जाती है-

5- कौन नहीं चाहेगा कि वह हमेशा जवां(Young) दिखना और जवां दिखने के लिए हजारों, लाखों रुपए भी खर्च करने से लोग पीछे नहीं रहते है ऐसे में आपको कोई यह बताए कि तरबूज खाने से आप और जवां दिखाई देंगे और आप पर बढ़ती उम्र का  प्रभाव कम दिखाई नहीं देगा तो ख़ुशी की बात है न- शोधों में यह पुष्टि हो चुकी है कि  तरबूज में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है इसके नियमित सेवन से शरीर पर फ्री रैडिकल्स का असर नहीं पड़ता है और  शरीर हमेशा जवान होता है और त्वचा हमेशा दमकती रहती है और बुढ़ापा दूर-दूर तक नहीं दिखाई नहीं देता है -

6- तरबूज में विटामिन ए और विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जैसा कि हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाता है और विभिन्न रोगों के वायरस अथवा जीवाणुओं से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है गर्मियों के दौरान यदि आप पर्याप्त मात्रा में तरबूज का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होगी और आपको कभी फ्लू नहीं होगा-

7- गठिया, अस्थमा, स्ट्रोक, हार्ट अटैक आदि लाइकोपीन तत्व के कारण होता है तरबूज का सेवन हमारे शरीर में फ्री रैडिक्ल की क्षमता को कम करता है फ्री रैडिक्ल के कारण सूजन, गठिया, अस्थमा, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां हमें घरे लेती है तरबूज का सेवन जहां हमें इन बीमारियों से बचाता है वहीं यह हमारी त्वचा पर सूर्य की घातक यूवी किरणों  का असर भी कम करता है और प्रदूषण का असर भी समाप्त करता है-

8- आपको पता है कि तरबूज में फोलिक एसिड(Folic acid) पाया जाता है फोलिक एसिड के कारण हमारे बालों को मजबूती मिलती है उनका गिरना कम होता है दूसरी ओर तरबूज के सेवन से हमारी त्वचा को पर्याप्त मात्रा में विटामिंस युक्त तरल पदार्थ प्राप्त होते हैं और हमारी त्वचा का रंग निखरने लगता है मजबूत लहराते बाल और निखरी त्वचा से हमारी खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं-

9- तरबूज मोटापा घटाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है क्योंकि यह फैट फ्री होता है इसलिए पेटू लोगों के लिए यह किसी तोहफे से कम नहीं है अब ज्यादा खाने वाले लोग यदि बड़ी मात्रा में तरबूज खाएंगे तो उनका मोटापा नहीं बढ़ेगा यदि आप डायटिंग पर हैं तो यह और भी मजे की बात है आप  बेफिक्र होकर तरबूज खाएं और कमजोरी को अपने पास भी नहीं फटकने दें डायटिंग करने वालों में कमजोरी की शिकायत पाई जाती है और इसी कारण उन्हें विभिन्न प्रकार की बीमारियां घेर लेती हैं डायटिंग के दौरान तरबूज के सेवन से आपके शरीर में पानी और पर्याप्त मात्रा में खनिज लवणों व विटामिंस की कमी नहीं होती और आप रोगों से भी बचे रहते हैं-

10- तरबूज में आयरन, मैगनीशियम, कैल्शियम, मैगनीज, जिंक, पोटैशियम और आयोडीन होता है, जो कि हड्डियों और दातों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है नियमित रूप से तरबूज का सेवन करने वालों की हड्डियां ज्यादा मजबूत होती है और उनके दांत भी ज्यादा उम्र तक उनका साथ निभाते हैं प्रदूषण के कारण जहां आज हवा भी अछूती नहीं रही है, वहां भूगर्भीय पानी की प्रदूषित हुआ है लगातार गिरते जलस्तर और पानी में बढ़ते फ्लोराइड के कारण अधिकतर लोगों की हड्डियों में कमजोरी की शिकायत पाई जाने लगी है ऐसे में तरबूज का सेवन आपके लिए जरूरी सभी तत्वों को सहजता से उपलब्ध कराता है-

11- तरबूज में पाए जाने वाले लाइकोपीन(Lycopene) की मात्रा अन्य फलों और सब्जियों के मुकाबले काफी अधिक होती है लाइकोपीन वही तत्व होता है जिसके कारण फलों में लाल रंग दिखाई देता है शोधों के अनुसार लाइकोपीन ब्रेस्ट, प्रोस्टेट, पेट और फेफड़े के कैंसर को रोकता है और कैंसर रोगियों के लिए यह लाभदायक होता है दूसरे शब्दों में यह भी कह सकते हैं कि नियमित रूप से यदि आप तरबूज का सेवन करेंगे कैंसर की काट अपने आप हो जाएगी-

उपचार और प्रयोग-

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