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Waist Pain-कमर दर्द और Back Pain-पीठ दर्द के लिए

एक मिटटी के बर्तन में रात को पचास ग्राम गेहूँ के दाने पानी में भिगो दें फिर सुबह इन भीगे हुए गेहूँ के साथ तीस ग्राम खसखस के बीज तथा तीस ग्राम सूखी धनिया की मींगी मिलाकर बारीक-बारीक पीस लें अब इस पिसी हुई चटनी को आधा किलो दूध में पका लें और खीर बना लें स्वाद के लिए हल्की मिश्री मिला ले अब इस खीर को आवश्यकतानुसार सप्ताह-दो सप्ताह खाने से Waist Pain-कमर का दर्द एवं Back Pain-पीठ दर्द चला जाता है एवं ताकत बढती है -


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