8 मार्च 2017

अपनी लाइफस्टाइल में हल्दी के फायदे जानें

Benefits of Turmeric in Your Lifestyle


आपके किचन में हल्दी का उपयोग खाने में स्वाद बढ़ाने और रंग भरने के लिए होता है भारतीय शादी मे एक रस्म हल्दी (Turmeric) की भी होती है जिसमें दूल्हा-दुल्हन के शरीर पर हल्दी लगाई जाती है इसके पीछे भी एक सामाजिक मान्यता है कि हल्दी से रंग निखरता है और शादी के दिन चेहरे पर एक अलग ही ग्लो नज़र आता है वैसे ये आपके सेहत के लिहाज़ से हल्दी का सेवन बहुत लाभकारी है चलिये अब आज आपको हम आपको हल्दी के कुछ ऐसे ही उपयोग बताएंगे-

अपनी लाइफस्टाइल में हल्दी के फायदे जानें

हल्दी की उपयोगिता (Utility of Turmeric) आपके जीवन में-


1- यदि आप अपने चेहरे पर अनचाही झुरियों से मुक्ति पाना चाहती है तो आपके लिए हल्दी (Turmeric) सबसे उत्तम उपाय है आप इसके लिए तीन चम्मच बेसन में एक चौथाई चम्मच हल्दी और पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं यदि आप चाहें तो पानी की जगह आप कच्चा दूध या दही भी मिला सकती हैं बस इसे चेहरे पर अच्छे से लगाकर इसे सूखने दें और कुछ समय बाद आप गुनगुने पानी से अपने चेहरे को हल्का मसाज करते हुए धो लें कुछ दिन लगातार इस प्रयोग से आपका चेहरा निखरने के साथ-साथ चेहरे पर जम रही अनचाही परतों को भी खत्म कर देगा तथा इसका कोई भी साइड इफेक्ट भी नहीं है-

अपनी लाइफस्टाइल में हल्दी के फायदे जानें

2- यदि आप हल्दी वाला दूध का सेवन बस लगातार कुछ दिन करें तो कुछ ही दिन में ही आपके आंखों के नीचे पड़ रहे काले घेरे और झुर्रियां समाप्त होने लगेगीं-

3- त्वचा के रोम-छिद्र बंद होने से आपको पर्याप्त रूप से आक्सीजन नहीं मिलती है और आप असमय ही बूढ़े से दिखने लगते है इसके लिए आप हल्दी और शहद का पेस्ट बनाकर चेहरे या गले पर लगायें कुछ दिन लगातार इस प्रयोग से त्वचा के पोर्स (रोम छिद्र) खुल जाते हैं तथा त्वचा को भरपूर ऑक्सीजन मिलने लगती है और आपकी त्वचा फिर से जवां दिखने लगती है-

4- क्या आप जानते है कि हल्दी वाले दूध को गठिया के निदान और रियूमेटॉइड गठिया के कारण सूजन के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है यह जोड़ो और पेशियों को लचीला बनाकर दर्द को कम करने में भी सहायक होता है जिन लोगों को गठिया की शिकायत है उनको एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी अवश्य लेना लाभदायक है-

5- गर्मियों में एक चौथाई चम्मच और सर्दियों में आधा चम्मच हल्दी एक गिलास दूध में उबाल कर उसे फेंट का खूब झाग बनाकर पीना लाभकारी होता है और अगर आपको उपलब्ध हो तो देसी गाय का घी भी आप आधा चम्मच डाले तो सोने पे सुहागा हो जाएगा बस कुछ दिन में ही आपको अपने शरीर में बदलता हुआ अंतर दिखने लगेगा-

6- आप यदि रोजाना हल्दी वाला दूध लेते है तो आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है तथा आपकी हड्डियां स्वस्थ और मजबूत होती है हल्दी वाला दूध यह ऑस्टियोपोरेसिस के मरीजों को भी राहत पहुंचाता है-

7- हल्दी मिले दूध के सेवन से मुहांसे और उसके निशान ठीक होते हैं पेट के स्ट्रेच मार्क्स हटते हैं तथा जलने के निशान भी मिटते हैं इससे बना फेशियल फायदेमंद होता है इससे बने मलहम से आपकी फटी एड़ियां भी ठीक होती हैं-

8- यदि आप रोजाना हल्दी वाला दूध पीते है तो आपका चेहरा चमकने लगता है साथ ही दिन में एक बार आप रूई के फाहे को हल्दी वाले दूध में भिगोकर आप इस दूध को चेहरे पर लगाएं-इससे आपकी त्वचा की लाली और चकत्ते कम होंगे तथा साथ ही आपके चेहरे पर निखार और चमक आ जायेगी ये कम पैसे का बेहतरीन नुस्खा है-

9- क्या आप जानते है कि हल्दी को ब्लड प्यूरिफायर भी माना गया है यह आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को भी मजबूत बनाता है तथा यह रक्त को पतला करने वाला आैर लिम्फ तंत्र और रक्त वाहिकाओं की गंदगी को साफ करने वाला होता है यदि आप नियमित हल्दी मिले दूध का सेवन करते है तो आपको हार्ट-ब्लाकेज जैसी समस्या नहीं होती है-

10- मधुमेह रोगियों के लिए हल्दी बेहद फायदेमंद है लेकिन ज्यादा हल्दी के सेवन से ब्लड शुगर काफी अधिक कम हो जाती है लेकिन यदि आपको पहले से ही एनीमिया की शिकायत है तो फिर हल्दी का सेवन कम कर दें-

11- यदि आप रोजाना एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर लेते है तो आपका शरीर सुडौल हो जाता है बात दरअसल ये है कि गुनगुने दूध के साथ हल्दी के सेवन से शरीर में जमा फैट्स घटता है तथा इसमें उपस्थित कैल्शियम और अन्य तत्व सेहतमंद तरीके से वेट लॉस में आपके मददगार हैं-

प्रस्तुती- Satyan Srivastava

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