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स्वप्न दोष होने पर क्या करना चाहिए

स्वप्न दोष(Nocchural Emission)होना एक प्रकार की प्राकृतिक प्रक्रिया है और साधारण-तया इसमें किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है इसमें व्यक्ति जैसे-जैसे परिपक्व होता है स्वप्न दोष(Nocchural Emission)या इसकी बारंबारता  धीरे-धीेरे कम हो जाती है हाँ यदि अत्यधिक वीर्य का क्षरण होता है तो फिर किसी भी व्यक्ति  को नजदीकी एडोलेसेंट क्लीनिक या अस्पताल में डॉक्टर से सम्पर्क करना  चाहिए-
स्वप्न दोष होने पर क्या करना चाहिए

स्वप्न दोष(Nocchural Emission)होने पर क्या उपाय करें-


1- सात्विक भोजन, गर्म, तली-भुनी, मसालेदार युक्त चीजों से परहेज, सूप(सब्जियों के)व फलों के जूस का अधिक इस्तेमाल, दूध, दही का सेवन, खाने में सलाद का प्रयोग करना चाहिए-

2- पेट व पीठ के निचले भाग पर गर्म-ठंडा सेंक करते रहने से स्वप्न दोष(Nocchural Emission)में विशेष लाभ मिलता है-

3- आप अपने दिमाग में यौन विषय का विचार तक न आने दें आप हमेशा दिमाग को अच्छे कामों और विचारों में उलझाए रखें ताकि गंदे और यौन संबंधी कोई भी विचार आ ही न सकें उन सभी मित्रो से दूर रहना शुरू करें जो अश्लील बातें करते हो-आपको अपने दिमाक को किसी भी तरह अश्लीलता से दूर ही रखना है-

4- एक दूसरा कारण भी होता है कब्ज होना यानी कि मलाशय में मल का सड़ना-स्वप्न दोष वाले रोगी को बस दो बातों का खयाल रखना चाहिए-एक तो अपने दिमाग को साफ रखना और दूसरा अपने पेट साफ रखना आवश्यक है-

5- स्वप्न दोष के रोगी का बिना किसी दवा से उपचार उसके लिए संयमित आहार, योगासन, ध्यान व सात्विक विचार हैं-

6- यदि आप स्वप्न दोष से पीड़ित हैं तो आपको रोजाना व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए क्यूंकि रोजाना व्यायाम करने से भी शारीरिक ऊर्जा का सही इस्तेमाल होता है और आप स्वप्न दोष से बच सकते हैं क्योकि व्यायाम द्वारा शरीर थके होने पर अच्छी नींद आने की सम्भावना अधिक होती है-

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