23 अक्तूबर 2017

डिप्रेशन व एंजाइटी के लिए सुगंध चिकित्सा


पिछले लेख में हमने जाना कि एरोमाथेरेपी या सुगंध चिकित्सा हमारे मन, मूड, स्वभाव तथा शरीर पर कैसे व कितना गहरा प्रभाव डालती है एरोमा थेरेपी में कई विशिष्ट इसेंशियल ऑयल्स है जो एंजाइटी तथा डिप्रेशन में बेहद कारगर है डिप्रेशन की समस्या आजकल की सामान्य या आम समस्या हो गई है-

डिप्रेशन व एंजाइटी के लिए सुगंध चिकित्सा

आजकल के गतिशील जीवन मे कब हम डिप्रेशन या एंजाइटी का शिकार हो जाते है यह हमें स्वयम भी नही पता चलता लेकिन सुगंध चिकित्सा में कई ऐसे औषधीय तैल है जिसका उपयोग हम अलग-अलग तरीको से करके हमारी समस्याओं को दूर कर सकते है-


डिप्रेशन व एंजाइटी के लिए सुगंध चिकित्सा

एलांग एलांग (Ylang Ylang)-


मीठी सी सुगंध वाला यह तेल डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने के लिए बेहद उपयोगी है यह हमारी नर्वस सिस्टम को शांत करता है तथा उच्चरक्तचाप को कम करता है यह हमारे श्वासोश्वास की प्रक्रिया को ठीक करता है जिससे ह्रदय पर पड़ता हुआ दबाव कम होता है।यह थकान मिटाने वाले स्रावों को बढ़ाता है जिससे थकान दूर होकर हमे ताजगी महसूस होती है-


रोज जिरेनियम (Rose Geranium)-


सिट्रोनेलोल तथा जिरेनिओल जैसे मुख्य घटक लिए यह तेल डिप्रेशन दूर करने की उत्तम औषधि माना जाता है यह तेल त्वचा पर लगाने, तथा सूंघने से तुरन्त फेफड़ो द्वारा तथा त्वचा द्वारा शरीर मे जब्ज हो जाता है तथा हमारे मस्तिष्क पर तथा नर्वस सिस्टम पर प्रभाव डालता है जिससे हमें सुकून महसूस होता है, उच्चरक्तचाप घटता है,बढ़ी हुई धड़कने सुचारू होती है व स्ट्रेस लेवल में कमी आती है-

लवेंडर (Lavendar)-


इसकी सुगन्ध मन व मस्तिक्ष को तरोताजा करती है।यह तेल ना सिर्फ थकान मिटाता है बल्कि मन की अप्रसन्नता भी दूर करता है नकारात्मक विचारों की श्रृंखला को कम करता है जिससे अनिंद्रा जैसी बीमारियों में इसे सूंघने से अच्छी व गहरी नींद आती है यह एंजाइटी को कम करता है, तथा डर व चिंता की भावनाओ पर काबू करता है यह सुगंध कमजोर ह्र्दयी लोगो के लिए वेहद लाभप्रद औषधि है-

गुलाब (Rose)-


फूलो का राजा कहा जाने वाले गुलाब व उसके औषधी गुणों से कौन भला अपरिचित रह सकता है.? गुलाब को प्रेम का प्रतीक माना गया है क्योंकि गुलाब की खुशबू हमारे मन से धृणा की भावना खत्म करती है रक्तसंचार बढ़ाती है, स्ट्रेस कम करती है, याददाश्त बढ़ाती है, मुड़ को ताजा व प्रसन्न रखती है, व कामेच्छा को भी बढ़ाती है जिससे सेक्स हार्मोन्स संतुलित रहते है यह गर्भावस्था में होने वाले डिप्रेशन या एंजाइटी को कम करने की उत्तम औषधि है-

रोमन केमोमाइल (Roman Chamomile)-


यह तैल थकान व अप्रसन्नता को दूर करने में कारगर है यह मन तथा शरीर की थकान को दूर करता है नसों की ऐंठन को दूर करता है मन को शांत करके डिप्रेशन को दूर करता है यह तेल स्नान तथा ध्यान करते समय लगाने या सूंघने से उत्तम लाभ मिलते है-


प्रस्तुती- Chetna Kanchan Bhagat-Mumbai

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