Foot Massage-Foot Spa-Body Detox Massage-
स्वयम उपचार (Self Treatment)-
थायरॉइड ग्रन्थि (Thyroid) की गड़बड़ी, अचानक वजन बढ़ना या कम होना, महिलाओं में पिरेड्स रेग्युलर ना आना, थकावट,कमज़ोरी, बालों का झड़ना, अनिंद्रा, त्वचा निस्तेज व रूखी होना, आंखों के नीचे काले घेरे बनना, यूरिक एसिड बढ़ना तथा पैरों के तलवों में दर्द , थकावट (Tired feet), सुबह उठते ही कमर दर्द या एड़ी दर्द करना जैसी समस्याओं पर....देखे चित्र...
प्रतिदिन सुबह और रात अथवा रात को सोने से पहले पैरों को अच्छे से साफ करके नीचे चित्र में बताए अनुसार सारे पॉइंट पर दस मिनिट तक प्रेशर देकर मसाज करें।
अगर आपके पैर व एड़ियां फटी हो तो आप देशी घी या तैल का भी प्रयोग कर सकते है तथा ज्यादा लाभ हेतू आप इस मसाज से पूर्व अपने पैर 15 मिनिट तक गर्म पानी मे इप्सम सॉल्ट (Epsom Salt) डालकर पैर भिगोकर रखे फिर पौछ कर यह मसाज करें।
यह मसाज शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है,थकान व स्ट्रेस दूर करके अनिंद्रा की समस्या दूर करता है तथा त्वचा और बालों का भी सौंदर्य बढ़ाता है। इसे प्रतिदिन आप अपने हाथों से या लकड़ी की जिम्मी या पेंसिल से भी कर सकते है।
यह मसाज शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है,थकान व स्ट्रेस दूर करके अनिंद्रा की समस्या दूर करता है तथा त्वचा और बालों का भी सौंदर्य बढ़ाता है। इसे प्रतिदिन आप अपने हाथों से या लकड़ी की जिम्मी या पेंसिल से भी कर सकते है।
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प्रस्तुती- Chetna Kanchan Bhagat-Mumbai
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