गुड़ खाने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

What are the Benefits of Jaggery


हिंदी में आयुर्वेद उपचार-Ayurveda treatment in Hindi


सर्दियाँ शुरू हो गई है तो इस समय कुछ खान-पान में भी बदलाव की आवश्यकता होती है सर्दियों में गुड (Gud) का सेवन आपको स्वाद के साथ-साथ सेहत की दृष्टि से भी फायदेमंद है इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है तथा एनीमिया से बचाव करता है गुड़ खाना बड़े-बुजुर्गो और गर्भस्थ महिलाओं के लिए भी बेहतर होता है ये गुड़ आपके छोटे-छोटे बच्चों को भी फायदा देता है गुड़ बच्चों के पाचन तंत्र को भी प्रभावित नहीं करती है लेकिन बच्चों को थोड़ा-थोड़ा ही गुड (Gud) का सेवन कराना ही उचित होता है-

गुड़ खाने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

आइये जानते है गुड़ (Gud) के स्वास्थ-लाभ-

1- अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो रात में खाना खाने के बाद एक टुकड़ा गुड़ (Gud) खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी क्युकि गुड़ पाचनक्रिया ठीक रखता है तथा इससे खून भी साफ होता है और आपका मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहता है इसलिए आप रोजाना एक ग्लास पानी या दूध के साथ थोड़ा सा गुड़ अवश्य लें ये आपके पेट को ठंडक देता है-गुड़ खाने के बाद शरीर में पाचनक्रिया के लिए जरुरी क्षार पैदा होता है-

2- गुड़ (Gud) के साथ थोड़ा सा जीरा मिलाकर सेवन करने से अग्निमान्ध्य-शीत और वात रोगों में काफी लाभ मिलता है-

3- गुड़ मिनरल, कैल्शियम और फॉस्फोरस का भी एक अच्छा स्रोत होता है ये पोषक तत्व बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाये रखने के लिए जरूरी होते है तथा साथ ही इससे कोशिकाओं का अच्छा निर्माण होता है आप के बच्चों के आहार में गुड को शामिल करने से उनकी हड्डिया मजबूत बनी रहती है आप अपने बच्चों को एक ग्लास दूध में लगभग बीस ग्राम गुड़ डालकर खिला सकते है-

4- गुड़ (Gud) को आंवलों के तीन-चार ग्राम चूर्ण के साथ सेवन करने से आपके शरीर में वीर्य की वृद्धि होती है तथा थकान,रक्तपित्त (खूनी पित्त), जलन, दर्द और मूत्रकृच्छ (पेशाब करने में कष्ट या जलन होना) आदि रोग भी नष्ट होते हैं-


5- चूँकि गुड़ की तासीर गर्म होती है इसलिए जुकाम और कफ में भी यह फायदेमंद है इसमें एंटी-एलर्जिक तत्व होते हैं तथा इसमें मौजूद फास्फोरस कफ को संतुलित करने में भी सहायक माना जाता है सर्दी के दिनों में गुड़, अदरक और तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पिलानें से ठंड लगने की आशंका कम हो जाती है-

विशेष सूचना-

सभी मेम्बर ध्यान दें कि हम अपनी नई प्रकाशित पोस्ट अपनी साइट के "उपचार और प्रयोग का संकलन" में जोड़ देते है कृपया सबसे नीचे दिए "सभी प्रकाशित पोस्ट" के पोस्टर या लिंक पर क्लिक करके नई जोड़ी गई जानकारी को सूची के सबसे ऊपर टॉप पर दिए टायटल पर क्लिक करके ब्राउज़र में खोल कर पढ़ सकते है....

किसी भी लेख को पढ़ने के बाद अपने निकटवर्ती डॉक्टर या वैद्य के परमर्श के अनुसार ही प्रयोग करें-  धन्यवाद। 

Upchar Aur Prayog 

Upcharऔर प्रयोग की सभी पोस्ट का संकलन

कोई टिप्पणी नहीं:

टिप्पणी पोस्ट करें

Upchar Aur Prayog

About Me
This Website is all about The Treatment and solutions of Home Remedies, Ayurvedic Remedies, Health Information, Herbal Remedies, Beauty Tips, Health Tips, Child Care, Blood Pressure, Weight Loss, Diabetes, Homeopathic Remedies, Male and Females Sexual Related Problem. , click here →

आज तक कुल पेज दृश्य

हिंदी में रोग का नाम डालें और परिणाम पायें...

Email Subscription

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner