24 अगस्त 2018

घुटनो के दर्द के लिए एक्यूप्रेशर मसाज

Acupressure Self Massage For Knee Related Problems


घुटनो में दर्द, ऐंठन, सूजन, घुटनो में कटकट की आवाज आना, चलने फिरने में तकलीफ, घुटने का पानी सूख जाना, घुटने मोड़ने में तकलीफ, घुटनो के पीछे नसों के गुच्छे बनना, पैर की नसें खींचना, पैरों के पंजो में दर्द, कमर दर्द, कूल्हों में दर्द जैसी समस्याओं के लिए एक्यूप्रेशर मसाज-

घुटनो के दर्द के लिए एक्यूप्रेशर मसाज


उपरोक्त सभी समस्याओं के लिए नीचे चित्र में दिखाए बिंदुओं पर दिन में तीन बार प्रेशर दे तथा रात को सोते समय तेल लगाकर इन बिंदुओं पर हल्के-हल्के दबाव देकर मसाज करें-

घुटनो के दर्द के लिए एक्यूप्रेशर मसाज


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