This Website is all about The Treatment and solutions of General Health Problems and Beauty Tips, Sexual Related Problems and it's solution for Male and Females. Home Treatment, Ayurveda Treatment, Homeopathic Remedies. Ayurveda Treatment Tips, Health, Beauty and Wellness Related Problems and Treatment for Male , Female and Children too.

10 फ़रवरी 2019

How to do Surya Mudra for Weight Loss-वजन घटाने के लिए सूर्य मुद्रा कैसे करें

How to do Surya Mudra for Weight Loss-वजन घटाने के लिए सूर्य मुद्रा कैसे करें


Mudra for Weight Loss
Surya Mudra for Weight Loss Review
How long to do Surya Mudra-Duration
Surya Mudra Side Effects
Does Surya Mudra Really Work

Surya Mudra (सूर्यमुद्रा) योगासन को शरीर के लिए बहुत अधिक लाभदायक माना जाता है अन्य योगासन की ही तरह रोजाना कुछ देर सूर्यमुद्रा योग मुद्रा लगाकर बैठना भी बहुत फायदेमंद है वैसे तो Yoga Mudra (योग मुद्रा) कई तरह की होती है लेकिन सूर्य मुद्रा लगाने के अनेक फायदे हैं सूर्य की अंगुली यानी अनामिका जिसे हम रिंग फिंगर भी कहते हैं।

How to do Surya Mudra for Weight Loss

Surya Mudra for Weight Loss-वजन घटाने के लिए सूर्य मुद्रा


रिंग फिंगर का संबंध सूर्य और यूरेनस ग्रह से है जो सूर्य ऊर्जा और स्वास्थ्य का प्रति-निधित्व करता है और यूरेनस कामुकता, अंतर्ज्ञान और बदलाव का प्रतीक है । आप अपना मोटापा कम करने के लिए इसका प्रयोग नित्य प्रति करे ये बिना पेसे की दवा है

Method of Making the Surya Mudra-सूर्य मुद्रा बनाने की विधि


सबसे पहले आप सिद्धासन, पदमासन या सुखासन में बैठ जाएँ फिर दोनों हाँथ घुटनों पर रख लें तथा हथेलियाँ उपर की तरफ रहें अनामिका अंगुली (रिंग फिंगर) को मोडकर अंगूठे की जड़ में लगा लें एवं उपर से अंगूठे से दबा लें तथा बाकी की तीनों अंगुली सीधी रखें। इसे Surya Mudra (सूर्य मुद्रा) कहते हैं ।

How long to do Surya Mudra-Duration-सूर्य मुद्रा-अवधि कब तक करें


Surya Mudra (सूर्य मुद्रा) को लगभग 8 मिनट तक करना चाहिए इसको ज्यादा देर तक करने से शरीर में गर्मी बढ़ जाती है सर्दियों में सूर्य मुद्रा को ज्यादा से ज्यादा 24 मिनट तक किया जा सकता है। 

Benefits of Surya Mudra-सूर्य मुद्रा के लाभ


1- इस मुद्रा से आपका Lose Weight  (वजन कम) होता है और शरीर संतुलित रहता है तथा आप अपना Obesity (मोटापा) कम करने के लिए इसका प्रयोग नित्य प्रति करे जी हाँ ये बिना पेसे की दवा है हाँ लेकिन तुरंत जादू  की अपेक्षा न करे कुछ समय के लगातार प्रयोग से आपका मोटापा कम होने लगेगा तथा शरीर की फ़ालतू चर्बी भी घट जाती है। 

2- Surya Mudra (सूर्य मुद्रा) का रोज दो बार 5 से 15 मिनट तक अभ्यास करने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल भी घटता है। 

Benefits of Surya Mudra

3- वजन कम करने के लिए सूर्य मुद्रा (Surya Mudra) जैसी आसान क्रिया चमत्कारी रूप से कारगर पाई गई है तथा सूर्य मुद्रा के अभ्यास से स्थाई रूप से मोटापा दूर होता है तथा शरीर की सूजन दूर करने में भी यह मुद्रा लाभकारी है। 

4- जिन स्त्रियों के बच्चा होने के बाद शरीर में Obesity (मोटापा) बढ़ जाता है अगर महिलायें इस Surya Mudra (सूर्य मुद्रा) का नियमित अभ्यास करें तो उनका शरीर बिल्कुल पहले जैसा हो जाता है। 
5- सूर्य मुद्रा को रोजाना करने से पूरे शरीर में ऊर्जा (Energy) बढ़ती है और गर्मी पैदा होती है तथा सूर्य मुद्रा को करने से शरीर में ताकत पैदा होती है। 

6- कमजोर शरीर वाले व्यक्तियों को यह सूर्य मुद्रा नहीं करनी चाहिए वर्ना और कमजोरी आएगी हाँ जिनको अपना शरीर स्लिम रखना है वो अवश्य कर सकते है। 

7- इसे नियमित करने से बेचैनी और चिंता कम होकर दिमाग शांत बना रहता है। 

8- सूर्य मुद्रा जठराग्रि (भूख) को संतुलित करके पाचन संबंधी तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाती है। 

9- सूर्य मुद्रा आपके शरीर की सूजन को मिटाकर उसे हल्का और चुस्त-दुरुस्त भी बनाती है सूर्य मुद्रा करने से शरीर में गर्मी बढ़ती है अतः गर्मियों में मुद्रा करने से पहले एक गिलास पानी पी अवश्य लेना चाहिए। 

10- प्रातः सूर्योदय के समय स्नान आदि से निवृत्त होकर इस सूर्य मुद्रा को करना अधिक लाभदायक होता है  सांयकाल सूर्यास्त से पूर्व भी कर सकते हैं। चूँकि अनामिका अंगुली पृथ्वी एवं अंगूठा अग्नि तत्व का प्रतिनिधित्व करता है इन तत्वों के मिलन से शरीर में तुरंत उर्जा उत्पन्न हो जाती है। सूर्य मुद्रा के अभ्यास से व्यक्ति में अंतर्ज्ञान जाग्रत होता है। 

Click Here-

Upchar और प्रयोग की सभी पोस्ट

कोई टिप्पणी नहीं:

एक टिप्पणी भेजें

GET INFORMATION ON YOUR MAIL

Loading...

Tag Posts